in

Marko Lončar; Obuća za trening je bitna, ali ne i presudna

Zamolio sam Marka Lončara da mi ispriča priču o tenisicama koje koristi za trening…
.
.
.

Na trening ne bi valjalo ići u krivoj obući. Obuća za trening je bitna, ali ne i presudna.

Prvo i osnovno pravilo, tenisice za vježbanje su upravo to – za vježbanje – nisu za šetnje u prirodi, izlazak u grad, odlazak na posao…

Ne morate kupiti najnoviji model tenisica. Dobre tenisice za trening možete naći već za stotinjak kuna.

Održavajte ih čistima i suhima te iste birajte prema vašem tipu aktivnosti!

1. za trčanje i grupne treninge koji uključuju puno skakanja birajte tenisice s mekanim đonom i tzv, pjenama i air bagovima.


2. za funkcionalni trening birajte tenisice s ravnim đonom ali pazite da nisu pre krute.


3. za dizačke treninge birajte one s tvrdim, stabilnim đonom kako bi pružili potrebnu potporu I raspodjelu težine stopalima. Ako ozbiljno dižeš, nabavi lifting tenisice; zbilja čine razliku.

Ja osobno za takav tip treninga koristim Adidas Powerlift 2.0 dizačke tenisice te ih imam preko 5 godina. Ne bih ih mijenjao za niti jedne druge.

Adidas Powerlift 2.0

Morate znati da ni najbolje tenisice svijeta vam ne mogu pomoći ako nemate dobro posložen plan i program prehrane, treninga i odmora.

Ova slika pokazuje da je obuća bitna, ali nije najbitnija. Svaki moj prijatelj nosi drugačiji tip obuće.