Martin Ćuk
Milan Maronić… Puljanin ili bolje rečeno dečko iz Pazina koji se pronašao u Puli, fitness trener isklesanog tijela, ljubitelj burgera koji se nikako ne primaju na njega, modno osvješteni vlasnik preslatkog pomeranca Lexe, uskoro još jednog pomeranca, Forex trader i jos mnogo toga…
U slobodno vrijeme kojeg ima jako puno, voli sjesti na osuncane Istarske terase i uzivati uz miris mora, cvrkut ptica, suma povjetarca… dobro, dosta ovih romanticnih pizdarija… pređimo na stvar 🙂
Milane, dobro nam dosao! 🙂
Istra je u mojem srcu. Jos od djetinjstva provodio sam ljeta na tom prekrasnom poluotoku. Kako se osjecas kao Istranin?
Mi u Istri kažemo Istrijan 🙂 hehe
A šta da ti kažem, pošto sam tu rođen i Istra mi je u srcu osjećam se kao da mi se posrećilo. Nama u Istri ne fali ništa, imamo sve šta nam treba. More, puno zelenila i male gradove sa dušom. Svi koji su bar jednom bili u Istri kažu da je to raj na zemlji. Volim reći da je u Istri Amerika.
Ljeta su topla, duga i zanimljiva. Zime s druge strane jos duze, monotone i isprazne. Kako provodis dane u zimskom periodu?
Čovjek se navike na sve, ljeta su luda i nezaboravna, ima puno evenata, velikih festivala, a kad dođe zima u sekundi sve utihne.
Probudim se, napravim si kavu (pošto sam poznati kavopija), prosurfam po društvenim mrežama, pa uzmem malo neku dobru knjigu da malo probudim mozak.
Čovjek otupi od gledanja TV-a i tih društvenih mreža, nakon toga odem sa curom i bratom blizancom na kavu od kuda on i ja malo trgujemo sa dionicama, valutama i slično.
Kad nas ljudi svaki dan vide da idemo samo po kavama, sigurno pomisle, ovi samo vise po kafićima i ništa ne rade. Haha.
Nakon što obiđem dva kafića u kojima izgubim 3-4 sata, odem u teretanu gdje odradim 2 grupna funkcionalna treninga i 1-2 privatna. Nakon toga obavezno svaki dan odradim svoj trening. Vikendom nikad ne treniram jer volim ići naokolo.
Zavrsio si gradjevinski fakultet, no umjesto gradnje nekretnina odlucio si graditi svoje tijelo. Koji je bio motiv da se odlucis na takav potez?
Od malih nogu sam u sportu i kako sam sa 16 godina prvi put došao u teretanu odmah mi se to sviđalo. Taman kad sam završio fakultet i počeo raditi dođe ti ekonomska kriza i građevina propadne. A izgleda kao da sam rođen pod sretnom zvijezdom, haha.
U to vrijeme sam krenuo sa proučavanjem ulaganja u dionice i valutne parove, ali kako čovjek mora od nečega živjeti pretvorio sam svoj hobi u biznis. Pošto smo brat i ja imali dosta znanja iz marketinga i grafičkog dizajna došla je ideja da pokrenemo TRENIRAJ.ME i tako se 2015. rodila još veća želja za fitnessom. Ali to ne znači da se neću vratiti u izgradnju nekretnina. Haha.
Hamburgeri, pizze, palacinke 🙂 nista od toga se ne prima na Tebe… koja je tajna?
Kako u fitnessu još uvijek vlada, kako bi rekli amerikanci “Bro Science” zabluda da treba jesti samo piletinu i rižu kako bi mogli dobro izgledati meni je prekipilo pa sam na društvenim mrežama pokazao kako se i sa hamburgerima i pizzama može doći do tako zvanog 6 packa i isklesanog tijela.
Tajna je u tome da sve dijete funkcioniraju na kalorijskom deficitu, odnosno ako jedeš manje nego šta trošiš, mršaviš. Nema tu puno mudrovanja, jedino ako se želiš natjecati u fitnessu tada vrijede neka druga pravila.
Moja tajna je bila da pravilo kako je trening 20% a prehrana 80% u stvari nije potpuna istina. Kako se sa svime može manipulirati, zašto nebi moglo i sa tim izmišljanim pravilima.
Tako sam ja jeo samo burgere i takozvani junk food, koji ustvari niti nije junk food, jer tko se i malo kuži u burgere zna da u njega ide najbolje meso i najbolji sastojci. Zato i koštaju kao suho zlato 🙂
Pošto sam ja veliki gurman i volim papati, kalorijski deficit sam odlučio napraviti sa treningom. Trening sam si podjelio na dva djela, tako da sam prsa napravio na prvom treningu, a na drugom npr. triceps i neki HIIT za trbuh. Pošto radim u teretani napravim i preko 15.000 koraka i na kraju kada sve zbrojiš, ne možeš se udebljati, pa ljudi misle da imaš brz metabolizam 🙂
U fitnessu i bodybuildingu si godinama. Kada bi pocetniku mogao dati samo jedan savjet, koji bi to savjet bio?
Šta prije kreneš trenirati bolje za tebe. Kada vidim ove današnje klince koju su krenuli u gym sa 15, sa 18 su već svi nabildani i puni samopouzdanja. Nije bitno da li treniraš u teretani ili u parku, bitno je samo da daješ sve od sebe.
Najbitnije je naučiti pravilno izvoditi vježbe, a danas na instagramu ima puno dobrih trenera koje možeš pratiti i koji pokazuju i objašnjavaju sve. Bitno je samo znati engleski.
I jedino bitno u svemu je da se kvalitetno hranite i da jedete proteine u svakom obroku. Nemojte bacati pare na bespotrebne suplemente. Jedino šta valja i šta se isplati uzimati je whey protein, kreatin i multivitamine. Sve ostalo je bacanje para.
Bavis se i trgovanjem valuta i dionica… “Kako to”?… kaze Vojko V
Kako se ne može živjeti kao kralj samo od instagrama i isklesanog tijela, došlo je vrijeme da se krene sa ulaganjima. Ja sam krenuo u sve to još davne 2007. dok još nisu postojali influenseri. Haha
Kažu da je naučiti uspješno trgovati na Forex-u i ući u samo 5% ljudi na svijetu koji žive od toga kao završiti medicinski fakultet.
Pošto brat i ja volimo izazove, upustili sam se u to i uspjeli. Tako da mi je to više od diplome.
Kad dolazis u Zagreb?
Pošto sam ja influenser kojemu nisu potrebni sponzori i koji si sve plaća sam, mogu doći kada me pozoveš 🙂
Hvala Ti na vremenu i strpljenu! Da sad ne ispucamo sve teme, veselim se nasoj daljnoj suradnji. Siguran sam da ćemo imati puno zanimljivih tema!
Pozdravi Buraza! 🙂
